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町で話題の健康情報 |
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ビタコラージュのメールマガジンでは、今が旬のお役立ち情報をお届けしています。ここでは、その一部をご紹介します。
※メールマガジンの配信頻度は月1回です。お申込みは、こちらからどうぞ。 |
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| 確定申告で得する方法
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| http://www.nta.go.jp/taxanswer/shotoku/1122.htm |
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そろそろ『確定申告』の時期ですね。医療費控除は家族全員分を合算して
１０万円を超えれば申告できるので、会社員の家庭でも税金が戻ってくる
チャンスです！医療費控除の対象となるのは、病院にかかった場合だけだと
思いがちですが、実は病院や薬局での支払い以外でも、通院の交通費や
ガソリン代なども含まれています。他にどんなものが対象になるか国税庁の
ホームページで確認しませんか。
（2012年2月） |
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| 名湯百選
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| http://www.onsen-forum.jp/co/file/meito/ |
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温泉は古くから「癒し」の場として人々から利用され、愛されてきました。
リラックスの場としてだけでなく、治療にも効果があることから、
医師の資格を持った温泉の専門医が温泉を医学に生かす研究に励んでいます。
健康と温泉フォーラムのホームページには学会認定を受けた「温泉療法医」が
おすすめする日本全国の温泉が紹介されています。
専門家おすすめの名湯につかって心身を癒しませんか？
（2011年2月） |
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| 年末年始の病院探し
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| http://medical.itp.ne.jp/hospital/med99/ |
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年末年始は、診察してもらえる病院を探すのに一苦労ですよね。
救急車を呼ぶほどの重病ではなくても、急な腹痛で眠れない、
子供が発熱したなど、お医者様に早く見てもらいたいケースは
意外と少なくありません。そんなとき、メディカルiタウンの
県別当番医ホームページリストが役に立ちます。
（2010年12月） |
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| 大掃除の裏ワザ集
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| http://eco.goo.ne.jp/topics/ecoclean/ |
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12月の恒例行事といえば、年賀状の準備に、クリスマス、忘年会、
そして忘れちゃならない大掃除ですよね。スーパーマーケットには
新しい便利グッズや掃除用洗剤がずらっと並んでいて、どれを買えば
いいのか迷ってしまいます。レンジの頑固な油汚れ、風呂の水垢など
汚れの種類別に、最適な掃除方法を見つけませんか。意外と、自分の
家にもともとあるものが役に立ったりしますよ。
（2010年11月） |
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| 「このミステリーがすごい！」大賞
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| http://konomys.jp/ |
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2010年が国民読書年だということは知らなくても、秋ともなれば
今年の「このミス」大賞はどれかな？とか、話題になった本屋大賞の作品は
なんだったっけなど、そわそわ、うきうき書店内を歩き回っている本好きの
方は少なくないのでは？ 年末のランキング本の発売まで待てないときは、ＷＥＢ
がお役に立ちますよ。「このミステリーがすごい！」大賞のサイトには、
最近発表になった第9回『このミス』 大賞のほか、歴代のこのミスランキング
も掲載されており、読書好きにはたまりません。
（2010年10月） |
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| ゲリラ豪雨対策
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| http://tenki.jp/ |
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「突然ゲリラ豪雨が始まったけどいつ止むの？」「これから外出するけどゲリラ豪雨の可能性あり？」など気になったときに便利なのが、日本気象協会の雨雲レーダーサービスです。地域を選択すると、今後の雨雲の動きと降雨量が動画で表示され、数時間毎の天気予報よりも細かく知ることができます。
（2010年8月） |
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| 南アフリカうんちく話
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| http://www.south-africa.jp/ |
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サッカーワールドカップの開催で、注目が集まっている南アフリカ共和国。治安が悪いことだけがクローズアップされているのは残念なことです。この機会に、大自然あふれる政府観光局のホームページをのぞいてみませんか？ ワールドカップ情報やトリビアもあって、なかなか楽しいですよ。
（2010年6月） |
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| gooベビー「栄養満点！葉酸クッキング」
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| http://baby.goo.ne.jp/ |
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４月３日は「葉酸」の日です。葉酸は造血にかかわるビタミンＢ群の一種で、
不足すると貧血になりやすいので女性は要注意。また、赤ちゃんが健康に元気に
生まれてくるためには、妊娠中だけでなく妊娠前から適切な量の葉酸を摂取する
ことが大切です。なかなか意識して摂ることが少ない葉酸ですが、緑黄色野菜、
果物などの身近な食品に多く含まれています。しかし、熱に弱く、調理で
５０パーセント近くが分解するか、水溶性のためにゆで汁に溶出するなどで
失われやすいそうです。葉酸を含んだ食材の上手な調理法を学んで
効率よく栄養補給しましょう。
（2010年3月） |
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| 免疫について学ぼう！アレルギーってなんだろう？
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| http://www.rcai.riken.go.jp/ |
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花粉が話題になるシーズンがやってきました。花粉に触れないで
過ごすためのノウハウは新聞やテレビなどでとりあげられる機会が多い
ですが、そもそもなぜ花粉症になるのかご存知ですか？
独立行政法人 理化学研究所 免疫・アレルギー科学総合研究センターの
ホームページでは最新の研究をもとにした情報を、アニメ形式でわかり
やすく解説しています。
（2010年2月） |
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| 今年の冬こそ！静電気完全解決法
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| http://www.nhk.or.jp/gatten/ |
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空気が乾燥する冬は静電気が発生しやすく、ドアノブに触れただけでビリッとくることがあります。衣料にたまった静電気は、水分や湿気があると逃げる性質があります。肌が乾燥しやすい方は保湿に気を配るといいそうですよ。ＮＨＫ「ためしてガッテン」のサイトでは、静電気が発生するメカニズムとともに起きにくくする方法が紹介されています。
（2010年1月） |
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| 納豆パワーの秘密とは？
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| http://www.710.or.jp/ |
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最近、＜更年期の女性と大豆パワー＞をテーマにした特集記事が目立つ
ようになってきました。豆腐、味噌、しょうゆと並び日本人には身近な大豆食品「納豆」が、改めて見直されているようです。全国納豆協同組合連合会のＨＰには、納豆パワーの秘密やメニューが掲載されています。ナットウエンジェルというアイドルグループも紹介されていたりして面白いですよ。納豆のような“粘り腰”で、忙しい年末を乗り切っていきましょう。
（2009年12月） |
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| 足のむくみ予防エクササイズ
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| http://mukumi-yobou.jp/index.html |
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デスクワークに従事していて帰宅時に脚がパンパンという方、むくみ対策には
解消よりも予防が効果的だとご存知でしたか？
足のむくみ予防研究会が運営しているHPでは、オフィスで簡単にできる
エクササイズを紹介しています。クイズ形式のむくみ予防OL検定もあるので、のぞいてみてはいかがでしょう。
（2009年7月） |
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| 新型インフルエンザ対策
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| http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/index.html |
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メキシコで新型インフルエンザによる死者が出たというニュースからかれこれ1ヶ月、
いよいよ日本国内でも感染者が確認され、対策の必要性が高まってきました。
今回のインフルエンザは早めに受診すれば軽症ですむといわれていますが、
油断は禁物です。
自分でできるセルフケアとしては、ウイルスに接触する機会を減らすことがいちばんです。
人が多く集まる場所を避け、外出したらうがい、そして何より、手洗いが一番です！
また、家庭や職場でマスクをせずに咳をしている人がいたら、マスクの着用をすすめましょう。
（2009年5月） |
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| さくら開花情報
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| http://weathernews.jp/sakura/ |
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TVやラジオから、「桜」をテーマにした歌が流れるようになりました。春ももうすぐですね。
ウエザーニューズのHPではいち早く桜の開花情報を掲載しています。
また、地域密着のケーブルテレビ局が合同で運営する「全国桜最前線 2009」では、
３月10日以降、各地の桜の開花状況をライブカメラ映像で確認することができます。
全国約400箇所のお花見スポット情報や「春のおすすめ情報」などで、
一足早くお花見気分を味わってみませんか？
（2009年3月） |
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| アハ！体験ってなに？
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| http://www.sony.jp/ahap/ |
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ここ数年、脳のトレーニングが話題ですね。とくに最近、「アハ！体験」という
言葉を耳にするようになりました。アハ！体験をすることで脳のはたらきが
活発になり、ボケ防止したい方にも、今が正念場の受験生にも役立つとか。
ＴＶ番組のコーナーにもなっているのですでにご存知の方も多いと思いますが、
「アハ！体験ってなに？」という方は、ソニーのＨＰでこれを体験することができます。
やってみるとなかなか新鮮な感動を覚えますよ！
（2009年1月） |
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| キノコの基礎知識
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| http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/ |
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アウトドアのハイキングやキャンプ、バーベキューが楽しい季節になりました。
現地で採取した野草を調理するのは楽しいですよね。とはいえ、食べられるか
どうかの判断は慎重に行いましょう。とくにキノコはご用心！
食中毒の多い毒キノコは地味な色で、いかにもおいしそうに見えることをご存知でしたか？
毎年、食用のキノコと間違って食べ、中毒になるケースが多く発生しているそうです。
（2008年10月） |
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| 第29回オリンピック競技大会（2008／北京）
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| http://www.joc.or.jp/beijing/ |
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2008年8月8日、北京オリンピック開幕です！ 競技場紹介や競技別の日本代表
選手団情報、選手インタビューなど、さまざまな北京オリンピックの情報がJOC公
式サイトに掲載されています。オリンピックの歴史や、過去のオリンピック情報など
読み物も充実していますよ。お子様の自由研究の素材にも最適です。
（2008年7月） |
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| 東京メトロ副都心線
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| http://www.tokyometro.jp/fukutoshin/ |
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東京メトロ最後の未開通路線だった副都心線がついに開通しました。
開通初日は、記念グッズがまたたくまに売り切れ、１万枚用意されていた
記念乗車券も午前中に完売という人気ぶりでした。ところで素朴な疑問ですが、
地下鉄はどこから作り始めるのかご存知ですか？ 副都心線の特設ページで、
知ってるようで知らない地下鉄の「？」を解決しませんか？ バーチャル乗車も
できて、ワクワクしますよ。
（2008年6月） |
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| 一日前プロジェクト
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| http://www.bousai.go.jp/km/imp/index.html |
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サイクロン、地震と立て続けに大きな天災のニュースが届き、改めて防災準備の
必要性が叫ばれています。内閣府が運営する「防災情報のページ」というとなんだか
硬いイメージですが、その中の「一日前プロジェクト」というコーナーはおすすめです。
地震や水害などの被害に遭われた方々に「災害の一日前に戻れるとしたら、
あなたは何をしますか」と、問いかけた結果が掲載されているのですが、「キャンプ
の経験を生かし、避難所で中学生が活躍した」、「灯りがなければ逃げられない」など、
実体験ならではの「なるほど！」がいっぱいです。
（2008年5月） |
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| 葉酸と母子の健康を考える会 |
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| http://yo-san.jp/aboutyosan/index.html |
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4月3日は「葉酸の日」だとご存知でしたか。葉酸はビタミンＢ群のひとつで、
細胞分裂に関わり新陳代謝や成長を促す水溶性のビタミンです。とくに女性には
大切な成分で、妊娠前から適切な量の葉酸を摂取することで二分脊椎などの神経
管閉鎖障害を持つ子供が生まれるリスクを低減することが知られています。しかし、
2000年に厚生労働省の呼びかけがなされた後も、意識して摂取している人は多くない
のが現状で、日本では二分脊椎の発生頻度が年々増加しているそうです。
男女を問わず大切な「葉酸」についてきちんと理解しておきたいですね。
（2008年4月） |
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| 財団法人日本健康スポーツ連盟 |
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| http://www.sporen.or.jp/zoshin/ryohou_shisetu.html |
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確定申告の時期ですね。
ところで、スポーツクラブなど健康増進施設を利用している場合、
所得税の医療費控除が受けられるとご存知でしたか？
もちろん、厚生労働省が定めた一定の要件を満たせばという条件付ですが、
フィットネスクラブや温泉など幅広い施設が対象になっています。
どこの施設なら控除が受けられるのか、どんな条件を満たせばいいのか、
知っておいて損はありません。
（2008年3月） |
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| 花粉飛散状況 |
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| http://kafun.taiki.go.jp/ |
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花粉症の方には厳しいシーズンがやってきました。
今日はどれぐらい花粉が舞っているんだろうと思うと外出がおっくうになりますよね。
環境省のホームページの花粉観測システム（はなこさん）をご存知ですか？
花粉飛散データが日本全国の観測地点から自動送信され、１時間ごとに
情報が更新されています。遠方の状況もリアルタイムで確認できるので
旅行の計画にも役立ちます。
（2008年2月） |
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| 知っているようで知らない献血についてのお話 |
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| http://www.jrc.or.jp/qa/blood.html |
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今年も「はたちの献血キャンペーン」が始まりました。でも、自分でピアスを開けたら1年間は献血できないというルールがあることは意外と知られていません。海外旅行の経験がある場合も、渡航先・渡航時期によっては献血を断られる可能性があります。ヨーロッパ旅行をした時期がひっかかり、献血ができないケースも。献血不適格ということは、万一のときに家族に血液を分けてあげられないということです。自分の血液がいざというときに役に立つのかチェックしませんか。
（2008年1月） |
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| 郵便年賀.jp |
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| http://www.yubin-nenga.jp/main/html/ |
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２００８年の年賀状、もう準備は整いましたか？ 早く書かなきゃ、デザインどうしようとあせっている方におすすめなのが郵便局の特設サイト「郵便年賀.jp」です。無料でダウンロードできる年賀状のデザイン素材がなんと500点！ 相手別文例集や、市町村合併後の郵便番号検索もあって、いたれりつくせりです。ケータイで「はがき」を自由に作って、印刷や投函までできるサービスもあるなんて、世の中どんどん進んでいるんですね。
（2007年12月） |
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| インフルエンザ流行レベルマップ |
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| http://idsc.nih.go.jp/disease/influenza/inf-keiho/trend07.html |
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当社は製薬会社グループということもあり、社員の健康管理にとても熱心です。先日、早くもインフルエンザの予防接種を受けるようにというお達しがまわってきました。今年も大流行してしまうのでしょうか？ 国立感染症研究所のホームページの「インフルエンザ流行レベルマップ」は、1週間単位でインフルエンザのレベルごとに日本地図が塗り分けられています。2006年冬にスタートしたインフルエンザが収束したのは、2007年8月だってご存知でしたか？ インフルエンザの流行度合いが気になったらチェックです。
（2007年11月） |
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